12月の結果＆年間報告【2022年のおーらい目標】

2022年目標
通常活動プラス、

休肝日 100/365
RUN&トレ 350/365
ブログ 365/365
動画作成 50/365
読書 50/365
Yohei新曲 12/365

本当は不言実行がいいんだけど
心が弱いもんで今年は試しに有言✨
答え合わせは年末にっ
*備忘録おーらい
2022.1.6

— Yohei Nakamura(おーらい) / ミュージシャン・ボイストレーナー (@YoheiNakamura) January 6, 2022

さぁ、

とうとう1年が終わりました！！

 

12月の結果と、
2022年、
１年間結果発表ー！！(はまちゃん風)

完全に

Yoheiの個人的な備忘録

これを読んでくれているあなた！

絶対にいいヒト間違いなし！(決めつけっ)

自分への戒め＆備忘録として
記録に残しておきますので

どうか広ーーーく
あたたかーーーい心で
ご覧くださいっ

今回は2022年完結編っっ

誇張なしで書いておきまーす！

基本褒める方向です

12月の結果＆年間結果
【2022年のおーらい目標】

12月は31日ありました。

*2022年12月末日時点

休肝日 100/365

1月→ ８/31
2月→ 7 /28
3月→ 8 /31
4月→ 7 / 30
5月→ 8/ 31
6月→ 9/30
7月→8 /31
8月→10/31
9月→ 9/30
10月→9/31
11月→ 9/30
12月→ 8/31

合計→ 100/100

 

達成おーらい！

嘘みたいだけど、
ぴったりギリギリw(本当に)

さぁ、Yoheiを褒めよう！

所感｜100日休肝日やってみて

飲まない人からすれば、、

「100％やめればいいのでは？？」

って？？

 

わかります。

 

そのお気持ちわかりますよ！！！！

ただ、、以前、
99日完全に断酒してみたんですけど、

実際にしばらくやめてみた結果、、

“ぼくの人生にお酒は必要”
という結論になってまして。

 

ただ、
健康に音楽を続けたいので
上手にお酒と付き合いたいなと！

みなさんどんな感じですかね？？

RUN&トレ 350/365

1月→ 31 / 31
2月→ 25 / 28
3月→ 30 / 31
4月→ 29 / 30
5月→ 30 / 31
6月→ 29 / 30
7月→ 30 / 31
8月→ 27 / 31
9月→30 /30
10月→30/31
11月→30/30
12月→29/31

合計→351/350

達成おーらい！！

褒めていいですよ

いや、
褒めてください

 

クリスマスあたりで、
１回飲みすぎて(大人なのに)走れなかった日があったのは内緒だ！

でも達成しました

これ何気に個人的に一番嬉しい。

なんでかっていうと、
毎日走るって意外と続かなくないですか？

正直にいうと、
今までも何度か

「毎日走るぞー！」

と目標を立てたことあるんですよ

まぁ、
毎回失敗したってことなんですけどね

RUN＆トレやってみて

ちなみに、
ぼくの場合”ダイエット”が主目的ではなくて

“脳の効率を上げて、
集中力、記憶力を高めるため”が
メインで走っています。

2022年は、
脳科学の本も結構読んで勉強したんですよ。

脳は”頭を働かせようとするより、
体を動かすことでこそ威力を発揮する器官であり、
運動が学習効率を向上させる”のは、
もはや基本どの本にも研究結果として書いてあるんですよね

そもそも、、

超シンプルにみんな”運動はしたほうがいい”
ってことはそもそも知ってますよね？

でも、
なかなかできないですよねぇぇ。。。。
人間は理屈で生きてないですからね笑

なんで続いたかというと、、

あくまでぼくの場合は、ですが！

何はともあれ、

ぼくは超絶弱い人間＆怠け癖があるので
宣言してなかったら絶対続かなかった自信がありますね

「勝手にやれよぉぉっ！」

な、内容のブログにお付き合いいただいた

あなたのおかげです！！

本当にありがとうございます！！

そして、
ついでに褒めて欲しいんですけど(図々しい)

今これを書いているのが
2023年1月４日。

すでに４日間毎日走って、
軽い筋トレしてます

習慣てすごいな！
やったー！！！
続けまーす！！

ブログ 365/365

1月→30/31
2月→25/28
3月→32/31
4月→25/30
5月→22/31
6月→16/30
7月→13/31
8月→ 9/ 31
9月→ 7/31
10月→13/30
11月→7/30
12月→11/31

合計→210/365

のーらい！！

残念っっ！！！！

いいわけではあるんですが、、、

“とにかく書けばいい”

ってなってしまうと、
それは違うなぁと。

ただ、
考えていることを文章に書くことは

・頭の整理になる。
・宣伝、告知もできる(リアルw)
・記録に残せるetc

いいことしかないので、
毎日更新はしませんが、
ちょこちょこマイペースで書いていきます！

よかったらぜひ覗いてくださいね！

動画作成 50/365

1月→2/31
2月→4/28
3月→4/31
4月→3/30
5月→2/31
6月→2/30
7月→0/30
8月→0/31
9月→0/30
10月→4/31
11月→1/30
12月→2/31

合計→24/50

小林建樹さんの祈り、
久々に聴いたらいい曲すぎたなぁ。。

 

のーらい！！！

 

敗因は、、

締め切りを作らなかったこと

なのではないかと自分では思ってますね。

 

とはいえ、
動画作成は楽しいんだよなぁぁ

超マイペース更新の動画を見てくれた方々
ありがとうございました！！！

また、
チャンネル登録もちょっとずつ増えて

304人になりました！
ありがとうございまーす！

毎日更新してるYoutuberは神

動画作成楽しいし
Youtube好きだし
広げていきたいんですが、、

動画ってちゃんと作ろうとすると
結構大変なんですよねまじで。

これもやってみてわかったんですが、、

“クオリティ高い動画を毎日更新する”

これ、
とんでもないことです。まじで

Youtuberさんたちを
めちゃくちゃ尊敬します。

 

2023年はYoutubeを始めSNSを
楽しく広げていきたいので、
追い詰められすぎない程度に締め切りを作ろうかな！

 

まずは今年はいろいろやってみますので
コメントなどで感想教えてくれると超助かります！！

 

そして、

今読んでくれているあなたはもちろん、
お近くの方のチャンネル登録と通知オンを是非ともっ✨

今年はやっぱり1,000人目標かな！？

動画もまたアップしますね！

読書 50/365

1月→3 / 31
2月→2 / 28
3月→3 / 31
4月→3/ 30
5月→6 /31
6月→6 / 30
7月→6 / 31
8月→ 8/31
9月→  7/30
10月→5/31
11月→4/30
12月→5/31

合計→58/50

燃え殻さんと二村さんの対談も面白かったな。。

先月で目標は達成してましたが、
改めて、、、

達成おーらい！！

 

2022年は、
今までで一番本を読んで
一番勉強した年になりました。

教えるようになってから
我ながらだいぶ勉強熱心に。

自分のことは自分で責任取ればいいけど
人に教える場合そうはいかないじゃないですか？

勉強せざるを得ないっっ

今までのベーシックな知識と経験にプラスして

発声や解剖学、
脳科学や教育関心理関連の深掘りを中心に

毎日、

「へぇぇぇぇぇー！！！！」
「他の人は何て書いてるんだろ」
「別の研究やデータは？」
「ほんとかしらっっ」
「すげぇぇぇ！」
「えぇぇじゃあこれはどーなるの？」
etc.
を繰り返せて楽しかったです！

いやぁ勉強すればするほど
わからないことって増えるんですね本当に。

当たり前なんですが
まだまだ知らないことばっかりだ！！

 

今振り返ると、
小説を読む量が減ってるな。。

今年はもっと小説も読みたいぞー！

おすすめ作品は是非教えてくださいね！

Yohei新曲 12/365

1月→0/31
2月→1/28
3月→1/31
4月→0/30
5月→0/31
6月→0/30
7月→0/31
8月→0/31
9月→0/30
10月→0/31
11月→0/30
12月→2/31

合計→4/12

のーらい

でしたっっ

これも、
締め切りを具体的にしなかったのが原因かと

書くのは楽しいんですよっ

ただ、、
完成させるのは、
自分の曲は完全自分ジャッジ、
締め切り無限で、永遠にできてしまうので

NGを出しちゃうんですよねぇ。。。

 

その意味では、

大晦日までに書きます！！

と勝手に宣言しておいたおかげで
大晦日に２曲新曲をお届けできました！

・Alright
・僕たちはまだ、途中だ

いかがだったでしょうか？

自分の新曲も締め切りを作ろうかな！！
動画にもしていきたいと思います！

ちなみに、
お知らせしている提供楽曲以外にも

お仕事用の制作は
2022年もたくさん関わらせてもらいました！

引き続きいつでもオファーお待ちしています！

企業からのご相談も増えてきていますので、
お気軽にまずはお問い合わせください

2022年お疲れ様でした

でした！！

だいぶ長くなってしまいました。汗

それぞれから学んだことは
めちゃくちゃあるんですが、、、、

長すぎるのでこの辺で！！

最後に一つだけ、、

何よりお付き合いいただいた
あなたに感謝です。

さて2023年盛り上がっていきましょー！！

2023年にやってほしいこと、
質問や応援、メッセージは、
メールやTwitterへのリプで是非ー！！

 

VOICE / VOCAL LESSON 初めまして、 Yohei Nakamura(ヨウヘイ ナカムラ) -ボーカルコーチ/ボイスコーチ /シンガーソングライター...

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