7月の進捗【2022年のおーらい目標】

早めに本気出した夏が
一旦一休みしている今日この頃、、

いかがお過ごしでしょうかっっ？？

7月の進捗【2022年のおーらい目標】

年始の抱負が、

記憶の彼方な方はどなたですか？

なかったことにしたくなる時もありますが(だめ)

ちゃんと備忘録として書いておきます！！

完全にYoheiの個人的なアレですが、
これを読んでくれているあなた、、、

相当いい人で間違いありません笑

2022年目標
通常活動プラス、

休肝日 100/365
RUN&トレ 350/365
ブログ 365/365
動画作成 50/365
読書 50/365
Yohei新曲 12/365

本当は不言実行がいいんだけど
心が弱いもんで今年は試しに有言✨
答え合わせは年末にっ
*備忘録おーらい
2022.1.6

— 4/23ワンマン Yohei Nakamura(おーらい) / ミュージシャン・ボイストレーナー (@YoheiNakamura) January 6, 2022

自分への戒め＆備忘録
＆応援してね！でございます！

さて、
2022年7月のおーらいも、、、

誇張もなく残念な結果も
書いておきます！！

ただし、
基本褒める方向です(どーん)

できなかったことじゃなくて
できたことにフォーカスするのがおーらい

といつも生徒にも言ってますからね。

これは、”自分に甘くする”
のではなくて、
そのほうが脳科学的にも、
体感的にもうまくいくからどえす！

7月は31日でしたね！

*2022年7月末日時点

休肝日 100/365

1月→ ８/31
2月→ 7 /28
3月→ 8 /31
4月→ 7 / 30
5月→ 8/ 31
6月→ 9/30
7月→8 /31

合計→55 / 100

おーらいかと！！

去年までほぼ毎日飲んでたわけですから！！
頑張った！！えらい！

さぁ、褒めよう！笑

RUN&トレ 350/365

1月→ 31 / 31
2月→ 25 / 28
3月→ 30 / 31
4月→ 29 / 30
5月→ 30 / 31
6月→ 29 / 30
7月→ 30 / 31

合計→174/350

設定した目標の中で
一番頑張ってるのでは！！

1日以外やれたよ！

この酷暑の中走ったよ！

さぁ皆さん、、、、

褒めていいですよ！！

とは言え、
本当の酷暑の日は距離と時間を半分とかにして
無理しないようにしてますね

プラスHIITとアブローラーを1日おきが
自分には合っているので、
それで定着してきました

お腹のぽっこりは、
今のところ見る影もありません笑

Psalm17周年おめでとうございます！
戦い続けて来た音の軌跡を浴びさせてもらって胸が一杯です
久々の戦友たちにもたくさん会えて嬉しすぎて元気になったわー！！
そして、日本で一番好きなギタリストに超久々に会えました。
変なおじさんだけど、ギターはクソカッコよかったぁ
まだまだこっからだよな pic.twitter.com/z1VyPPUpqf

— Yohei Nakamura(おーらい) / ミュージシャン・ボイストレーナー (@YoheiNakamura) August 5, 2022

この前久々に会えたやまちゃんに

「あれ、鍛えてんの？？」

と言われるくらいにはなってきました。
まぁ、ちょっとだけですけどもっっ

改めて、この日は嬉しかったなぁ。。。

ブログ 365/365

1月→30/31日
2月→25/28日
3月→32/31日
4月→25/30
5月→22/31
6月→16/30
7月→13/31

合計→150/365

うぅぅぅぅ。。

もはや毎日はアレですね笑

とは言え、
文字に残しておくのはとても意味があると思ってるのと

「楽しみにしてます」

というありがたいお声も頂いているので
無理せず書いていきます！

7月は選挙関連で、
悶々とした時期もありましたが、、

取り留めないブログを
ご覧いただいているあなたに心から感謝します！

癒しと平和暑い日が続きますな最近は、諸々の合間を縫って会いたい人に会える喜びを噛み締めている今日この頃です ...

7月のブログ記事はこちらから

動画作成 50/365

1月→2/31
2月→4/28
3月→4/31
4月→3/30
5月→2/31
6月→2/30
7月→0/30

合計→17/50

え？？

自分でびっくりしちゃいました。。。汗

全然アップできませんでした涙

替わりと言ってはなんですが、
月１回生配信はなんとかできました！

普段はアーカイブ残していないんですが
チラッとちょっとだけ公開しておきます！

よかったら！！

今後も生配信、最低月１回！！

はやっていくので
リクエストやご要望はぜひ教えてくださいな！！

動画も気長に待ってくれると嬉しいです！
アップしたら見てね！！

今までの動画は
おーらいチャンネルにて

読書 50/365

楽しみな本が届きました✨

朝から熱中症警戒アラートが出てる地域も多いので、気をつけましょうねー！

健康と平和第一っっ#その本は #ヨシタケシンスケ #又吉直樹 pic.twitter.com/qzsiXOF0Ov

— Yohei Nakamura(おーらい) / ミュージシャン・ボイストレーナー (@YoheiNakamura) July 29, 2022

1月→3 / 31
2月→2 / 28
3月→3 / 31
4月→3/ 30
5月→6 /31
6月→6 / 30
7月→6 / 31

合計→29/50

おーらい！！

さぁ褒めよう！！！

7月はタイト目だったんですが、
仕事で移動が多かったので意外と読めたなぁ

発声と、解剖学系の本以外にも
まだまだ読みたい本が、
知りたいことがたくさんあるぞ！

ちなみに、
7月に読んで一番面白かった本は、
佐久間さんの本かな〜

あとがきの、

“「天才じゃなかったらやめるのか？
好きだからやってるんだろ」と開き直れるようになった”

レベルは全然違うけど、
自分と同じだ、と思ったら勇気が出たおーらい✨
空き時間にあっという間に読めるので、ふらっと読むのにおすすめ✨#ずるい仕事術 #佐久間宣行 pic.twitter.com/K84B7dotrh

— Yohei Nakamura(おーらい) / ミュージシャン・ボイストレーナー (@YoheiNakamura) July 10, 2022

生徒おすすめの本も、
読んでみたり。

どうしても、
自分好みなものばかりを選んでしまうけど

人のおすすめって、
間口が広がるからいいんですよね！

ありがたや！

Yohei新曲 12/365

1月→0/31
2月→1/28
3月→1/31
4月→0/30
5月→0/31
6月→0/30
7月→0/31

合計→2/12

うぬぬぬぬ。。

Yohei Nakamura名義では発表できていませんが、、

ピアノボーカルグループのPsalmの
メジャー2ndアルバムに楽曲提供させてもらいます！

7月はMix作業やアレンジも楽しかったなぁ〜

「もう一度」
作詞・作曲 Yohei Nakamura

という曲が収録されます！

Psalmと共に、
心を込めて心血注いで制作した入魂の1曲になっています

ぜひ皆さんに聞いてほしいな！！

9月1日発売です！

あっという間の7月でした

ライブって、
音楽って控えめに言って最高かよ！！！

もっともっと頑張ろうとしか思えないよおーらい

そして、43歳になっても
褒められるのって嬉しい(どーーん)笑

いろいろと久しぶりすぎた模様
– Yohei Nakamura Official BLOG 更新しましたhttps://t.co/KDxBmX9KEm #大倉山記念館

— Yohei Nakamura(おーらい) / ミュージシャン・ボイストレーナー (@YoheiNakamura) July 31, 2022

久しぶりの有観客ライブも！
ライブってやっぱいいな！！！

7月もボーカルコーチとして、
本当に本当にたくさん体験させてもらいました

学生さんから、
役者、シンガーはもちろん、
会社経営者の方、人気アイドルまで幅広い方々
一人一人の成長を毎日見られて、
楽しすぎ＆責任重いぜ！！

と思いつつおーらいしております