10月も嵐のように過ぎて行きましたね
数年ぶりに関西に行けて
仲間のミュージシャン、スタッフ、友人、
ファンの方々に会えたのは
本当に嬉しかった
コロナ禍の問題、
今の自分の活動で関西に行くのは
なかなか難しいのが正直なところでしたが
行って本当に良かった。
そしてまた行きたい、
行けるようにしたいと思うおーらいでした！
10月の進捗【2022年のおーらい目標】
今月もやってきました。
完全にYoheiの個人的な備忘録
これを読んでくれているあなた、、、
さては絶対にいい人ですね！？
壺を売られたりしないように
ご注意くださいね！！
自分への戒め＆備忘録として
記録に残りしていますが、、
どうか暖かい心でご覧くださいっ＆応援してくださいっ
さて、
2022年10月も、、、
誇張なしで書いておきます
ただし、いつも通り
基本褒める方向！(どーん)
できなかったことじゃなくて
“できたことにフォーカスする”
のがおーらいかと！
脳科学関連の本が面白いので
色々読んでみた内容＆体感的にも、
“できたことにフォーカスする”
方が成長が早くて健康的だとほぼ確信してたりします
(今んところのYohei調べ)
10月は31日ありました。
*2022年10月末日時点
休肝日 100/365
1月→ ８/31
2月→ 7 /28
3月→ 8 /31
4月→ 7 / 30
5月→ 8/ 31
6月→ 9/30
7月→8 /31
8月→10/31
9月→ 9/30
10月→9/31
合計→83/ 100
関西が合ったにも関わらず
守れた自分に拍手っっ👏
さぁ、Yoheiを褒めよう！
年末に向けて、
飲み過ぎないように注意したいものです！
読んでくれているあなたもですよ！笑
そういえば、
休肝日を作ってもうすぐ1年になりますが、
“このくらいのペースあってるかなぁ”
というのが実感です。
ちょっと前に、
99日完全に断酒してみたんですけど
それは個人的にちょっとやりすぎだった気がしたので。
まずは、やってみることですよねぇー！
RUN&トレ 350/365
1月→ 31 / 31
2月→ 25 / 28
3月→ 30 / 31
4月→ 29 / 30
5月→ 30 / 31
6月→ 29 / 30
7月→ 30 / 31
8月→ 27 / 31
9月→30 /30
10月→30/31
合計→292/350
関西でも実行した、
自分を褒めたいっっ！
行きの移動日だけは、
朝早過ぎ＆スケジュール問題で諦めたけど(｡-_-｡)
年末まだ体調崩さずに文字通り走り抜けたいものです
ブログ 365/365
1月→30/31
2月→25/28
3月→32/31
4月→25/30
5月→22/31
6月→16/30
7月→13/31
8月→ 9/ 31
9月→ 7/31
10月→13/30
合計→192/365
恥ずかしながら毎日更新は、
ストップしているのですが、、
それでも、
・文字に残しておきたい
・「楽しみにしてます」という有難い声
のために、
書ける範囲で残して行きます！
気が向いたときにでもチェックしてくださいな！
そういえば、、
初めてアカペラライブでボイスパーカッションに
挑戦したの、楽しかったなぁ。。
久しぶりにグルメブログも書きましたよっ
本気で美味しいから是非行って欲しいっっ
10月のブログ記事はこちらから
動画作成 50/365
1月→2/31
2月→4/28
3月→4/31
4月→3/30
5月→2/31
6月→2/30
7月→0/30
8月→0/31
9月→0/30
10月→4/31
合計→21/50
▷守ってあげたい/松任谷由実
▷やさしさに包まれたなら/松任谷由実
▷くるみ/Mr.Children
ショート動画も入れて、４本アップしました
コメント、評価ありがとうございます〜！
マジで励みになります！！
月１回の生配信も、
無事すんなりお届けできました
今月も最低１回生配信やるので、
参加して気軽にコメントしてくださいな！
動画もまたアップしますね！
今までの動画は
おーらいチャンネルにて
読書 50/365
1月→3 / 31
2月→2 / 28
3月→3 / 31
4月→3/ 30
5月→6 /31
6月→6 / 30
7月→6 / 31
8月→ 8/31
9月→ 7/30
10月→5/31
合計→49/50
ゴール目前おーらい！！
さぁYoheiを褒めようっっ
10月もなかなかいい本が多かったです！
中でも、、、
「ぼくはイエローでホワイトで、ちょっとブルー」
ブレイディみかこ著
の続編は、
相変わらずの文章の切れ味！
2022年10月おーらい読書ベストは、、
ですな！
新しく知った実証データはもちろん、
今まで色々読んできた脳科学の現状が
集約されているように感じて、
“ためになったなぁー
ためになったよぉー！”
でした。
・わずか5分ほどの運動でも集中力、
緊張緩和の効果がある・脳の海馬(記憶中枢)は1年に約1%縮むが、
持久系のトレーニングを週３回40分行うことで
１年間で２%成長して大きくなっていた「運動脳 」より要約引用
などなどなど、
「マジかよ！？！？」
という内容が、
かなり信憑性が高いデータとともに紹介されていて
「ほえぇぇ なるほどー」
と読みながら連発しました。
おかげで、走るモチベーションが
さらに上がりましたとさ！！
おすすめでーす！！
| 運動脳 | ||||
|
Yohei新曲 12/365
1月→0/31
2月→1/28
3月→1/31
4月→0/30
5月→0/31
6月→0/30
7月→0/31
8月→0/31
9月→0/30
10月→0/31
合計→2/12
。。。。ぬぉぉぉ
まだだ、、、
まだ今年はあと２ヶ月もある！！
大晦日にライブが決まったので
この日は必ず自分用の書き下ろし新曲をやります
言ってしまったので
必ずやります
10月もお疲れ様でした
10月もいろいろありましたよね
想像以上にうまく行ったこと
なんでこんなことに。。。
など、色々ありましたよね
おーらい的には、
10月もなんとか、
無事音楽に溢れた時間を過ごせて有難い限りです
ボーカルコーチとしても、
新しい出会い、再会が日々ありつつ
教え子の主演ミュージカルのレッスンなど
楽しくも有難い日々を責任持って、
引き続きおーらいします！
*新規個人レッスン若干受付中
お気軽に問い合わせください
引き続きしっかり記録して、
自分のダメさを確認しつつw
大いに自分を褒めつつ
引き続きおーらいします！
個人の目標報告にお付き合いいただいて
ありがとうございまーす！！
読んでくれてありがとうございまーす！
12/31大晦日ライブ(昼〜夕方)
決定しました！！
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フォロー、いいね、拡散ありがとうございます！
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シンガーソングライター、ボイストレーナー