この投稿をInstagramで見る
遅ればせハロウィン🎃も楽しみつつ、、、
2024年10月、、、、
毎度のことながらあっという間
でしたね
方向音痴なのに
よーーーく道を聞かれながら
日々おーらいできました！
さて、
進捗の備忘録、、、
頑張って書きます！
2024年行動目標
・仕事関連
・確実に身についているもの
以外の
行動目標2024年おーらいを
記録しておきます
超個人的な備忘録目標を
全世界の人が見れる(一応)場所に
書いてしまうという
超個人的な自爆的試みです。
ごく稀に、
役に立つことも書いていますが
ご覧いただく場合は
あくまで超個人的備忘録なので
ご了承くださいっm( )m
さて10月の結果っっ
①休肝日→104日
・9日/月- 2日/週くらいペースですかね
さて結果は、、、
1月 10/31
2月 8/29
3月 9/31
4月 9/30
５月 8/31
6月 7/30
7月 8/31
8月 8/31
9月 8/30
10月 8/31
83/104
まずはおーらい!!
さぁ褒めていいですよ！
残り２ヶ月で21日休肝日か、、、
ペース上げないと
間に合わないね😆
まぁ、、
ほんとに飲みたい日は
飲めばいいんだけどね！！
いい意味で自分で勝手に減らしてる
(減らしたい)から、
精神的にも肉体的にも
平和で健康です
②毎日RUN&筋トレ
→350日
・基本毎日RUN＋軽い運動
1月 27/31
2月 28/29
3月 29/31
4月 29/30
５月 30/31
６月 28/30
７月 30/31
8月 30/31
9月 30/30
10月 31/31
292/350
ふふふ、、、
パーフェクト！
ケインコスギさんの
ぱぁーふぇくとぼでぇぇいっ
なイメージです✨
(わかる人だけでいい)
自分を褒めてきおきます
どんなに小さなことでも
毎日続けるのが
どのくらい大変か知ってるからね！
なぜ続くのか？
どうやってる続けるのか？
「なんで続くんですか？」
たまに聞かれるなぁ、、
逆の立場なら確かに聞きたいもんな。。
まぁまずは、
自分にサボり癖があるのを自覚して(｡-_-｡)
こうして記録に残すことなんですけど、、
書くと長いので、
ニーズがあれば、
また書くか動画にでもしまーす！！
何かを続けるって、
僕も苦手なんで、
わかりますけどね(｡-_-｡)
+(だいたい)
月曜 RUN ,HIIT 4分(負荷アップver.)
火曜 RUN ,立ちアブローラー 5回×2
水曜 RUN ,HIIT 4分(負荷アップver.)
木曜 RUN ,立ちアブローラー 5回×2
金曜 RUN HIIT 4分(負荷アップver.)
土曜 RUN 立ちアブローラー 5回×2
日曜 RUN のみ
+ストレッチ
③読書
→52冊
・１冊/週 ペース(だいたい)
1月 5冊
2月 ４冊
3月 ５冊
4月 3冊
５月 4冊
６月 3冊
７月 4冊
8月 5冊
9月 ４冊
10月 5冊
42/52冊
おーらいっっ！！
10月のヒット賞は、、、
明けないで夜
明けないで夜/燃え殻
先月に引き続き“燃え殻”さんのエッセイ
新作「明けないで夜/燃え殻」
は外せないでしょう
ここ数年、、、
最も推している作家であることは
間違いないです
時々、
ブログやXの文体がエッセイ調にになっている時は
大概燃え殻さんを読んだ後に投稿してる時ですね
恥ずかしながら
燃え殻さんを読んでると
心が安定するんですよね
なんでだろう。。。
不思議だ。。
④動画作成
リクエストありがとうございます！！
すぐお応えできなくても、
動画作成か配信で、できるだけお応えしていきたいので
引き続きリクエストおーらいです！！
想像より再生されている動画もある一方
ふとアップした動画が
まっっっったく再生されていなかったりで
SNS、
Youtubeは恐ろしくも面白いですな！
大晦日までは、
更新ペースを上げていきたいので
コメント、評価してくれると励みになります！
(本当にっっ✨)
リクエストも引き続き是非とも！！
＼こちらも登録ポチッとね！／
▷Youtubeおーらいちゃんねる
⑤生配信ライブ
10月はできなかったんですが
年末に向けてやっていく予定でーす！！！
こちらも登録しておいてくださいな！
https://www.instagram.com/yoheinak/
＼こちらも登録ポチッとね！／
▷Youtubeおーらいちゃんねる
年末に向けておーらい！！
教え子のエモいライブをみたりしつつ
教え子の輝きに刺激を受けて
自分も色々と勉強しつつ
あっという間ですが
おかげさまで充実した
2024年10月を過ごせました
ありがたやおーらい！！
そして、、、
想像より、
だいーーーぶ使ってもらえている
ありがとうございます😆
本人以外誰が使うんだろう、、
と思ってたけどw
なんでもやってみるもんですな！！
年末までおーらいしましょ！
ものすごくーーーいい意味で
教えている方々からも
ポジティブな刺激をもらえているんだなぁ、、
と改めて実感する今日この頃です
こんな長々と書いているものを
わざわざ見てくれている方のはずなのでw
すごく正直に書いちゃうと
“大晦日のひとり弾き語りワンマン”
やるとなると、
今の僕の活動を考えると、
結構ハードルあったりするんですよね
“大晦日はやらない。もう休もっ”
っていう選択肢の方が楽だし、
やらなかったところで
特に問題がないわけです。正直😆
ただ、
「大晦日またやってください」
「今年も大晦日やりますよね？」
という声を、いただけると
「やっぱやりたいな！
歌うの好きだしな！！
諸々頑張るか！！
やるなら、
がっっつり当然今の最高をっっ」
と思えるのは、
メッセージをくれているあなたのおかげです
また、
頑張っている、
学生からプロの生徒のおかげでもあります！
がっつり今から準備しているので
お楽しみにどーぞ！！
さぁ年末まで
健康大事にしつつ、
一緒におーらいしましょうね！！
今月はこんな感じで！！！
【LIVE】2024年12/31大晦日
歌い納め弾き語りワンマンライブ
「ヒトリおーらい」
OPEN/START 13:30/14:00
会場：国分寺GIVE HEARTS
一般 3,900円(ドリンク代金別)
*Thank you!価格
大学生以下 2,000円(ドリンク代金別)
*＋入場時Drink代600円
チケット発売中
⇩詳細⇩
＼コメント、評価おーらい／
▷リリックMV｜
おつかれさま/Yohei Nakamura
＼無料で登録できます✨／
▷Yohei公式LINE
*たまに良いお知らせが届きます✨
チャンネル登録、通知オンでお待ちください
フォロー、いいね、拡散ありがとうございます！
インスタもぜひ✨↓
シンガーソングライター、ボイストレーナー