2024年行動目標記録

10月の進捗|【2024年のおーらい目標】

遅ればせハロウィン🎃も楽しみつつ、、、

 

2024年10月、、、、

毎度のことながらあっという間

でしたね

方向音痴なのに
よーーーく道を聞かれながら

 

優しさがつながる一日日常の中でふと感じる親切や優しさって 思いがけず心を温めてくれるよね 今日は、 そんな優しさが いくつも重なった一日でしたお...

 

“あの、、一つ聞いていいですか? どうして僕に道を聞いたんですか?”“あの、、一つ聞いていいですか? どうして僕に道を聞いたんですか?” スタジオに向かう途中、 池袋駅西口の構内でのこと ...

 

日々おーらいできました!

さて、

進捗の備忘録、、、

 

頑張って書きます!

読んでくれてありがとうございます✨
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2024年行動目標

仕事関連
・確実に身についているもの

以外の
行動目標2024年おーらいを
記録しておきます

超個人的な備忘録目標
全世界の人が見れる(一応)場所
書いてしまうという

超個人的な自爆的試みです。

 

ごく稀に、
役に立つことも書いていますが

ご覧いただく場合は

あくまで超個人的備忘録なので
ご了承くださいっm(   )m

さて10月の結果っっ

①休肝日→104日

 

・9日/月- 2日/週くらいペースですかね

さて結果は、、、

1月  10/31
2月   8/29
3月   9/31
4月   9/30
5月  8/31
6月   7/30
7月   8/31
8月   8/31
9月   8/30
10月  8/31

 

83/104


まずはおーらい!!

さぁ褒めていいですよ!

残り2ヶ月で21日休肝日か、、、

ペース上げないと
間に合わないね😆

 

まぁ、、

ほんとに飲みたい日は
飲めばいいんだけどね!!

いい意味で自分で勝手に減らしてる
(減らしたい)から、

精神的にも肉体的にも
平和で健康です

②毎日RUN&筋トレ
→350日

 

・基本毎日RUN+軽い運動

1月  27/31
2月  28/29
3月  29/31
4月   29/30
5月   30/31
6月   28/30
7月   30/31
8月  30/31
9月    30/30
10月  31/31

292/350

 

ふふふ、、、

パーフェクト!

 

ケインコスギさんの

ぱぁーふぇくとぼでぇぇいっ

なイメージです✨
(わかる人だけでいい)

自分を褒めてきおきます


どんなに小さなことでも
毎日続けるのが
どのくらい大変か知ってるからね!

なぜ続くのか?
どうやってる続けるのか?

「なんで続くんですか?」

たまに聞かれるなぁ、、

逆の立場なら確かに聞きたいもんな。。

まぁまずは、
自分にサボり癖があるのを自覚して(。-_-。)
こうして記録に残すことなんですけど、、

書くと長いので、

ニーズがあれば、
また書くか動画にでもしまーす!!

何かを続けるって、
僕も苦手なんで、
わかりますけどね(。-_-。)

+(だいたい)
月曜 RUN ,HIIT 4分(負荷アップver.)

火曜 RUN ,立ちアブローラー 5回×2
水曜 RUN ,HIIT 4分(負荷アップver.)
木曜 RUN ,立ちアブローラー 5回×2
金曜 RUN HIIT 4分(負荷アップver.)
土曜 RUN 立ちアブローラー 5回×2
日曜 RUN のみ
+ストレッチ

③読書
→52冊

・1冊/週 ペース(だいたい)

1月   5冊
2月 4冊
3月   5冊
4月   3冊
5月  4冊
6月   3冊
7月   4冊
8月    5冊
9月    4冊
10月  5冊

42/52冊

 

おーらいっっ!!

10月のヒット賞は、、、

明けないで夜

明けないで夜/燃え殻

 

先月に引き続き“燃え殻”さんのエッセイ

新作「明けないで夜/燃え殻

 

は外せないでしょう

ここ数年、、、

最も推している作家であることは
間違いないです

 

時々、

ブログやXの文体がエッセイ調にになっている時は
大概燃え殻さんを読んだ後に投稿してる時ですね

恥ずかしながら

 

燃え殻さんを読んでると
心が安定するんですよね

なんでだろう。。。

不思議だ。。

 

④動画作成

リクエストありがとうございます!!

すぐお応えできなくても、
動画作成か配信で、できるだけお応えしていきたいので
引き続きリクエストおーらいです!!

想像より再生されている動画もある一方

ふとアップした動画が
まっっっったく再生されていなかったりで
SNS、
Youtubeは恐ろしくも面白いですな!

 

大晦日までは、
更新ペースを上げていきたいので
コメント、評価してくれると励みになります!
(本当にっっ✨)

リクエストも引き続き是非とも!!

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⑤生配信ライブ

10月はできなかったんですが
年末に向けてやっていく予定でーす!!!

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年末に向けておーらい!!

教え子のエモいライブをみたりしつつ

女子美の文化祭におーらい|やっぱり音楽って楽しいものだよ《女子美の文化祭におーらい✨》 友人夫婦の娘さんたちバンドへの ボイトレのご縁で 女子美文化祭にお招きいただ...

 

教え子の輝きに刺激を受けて
自分も色々と勉強しつつ

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LEVEL 2無事修了|エスティルボイストレーニング(Estill Voice Training)先日の エスティルボイストレーニング (Estill Voice Training) LEVEL 1に引き続き、、、 htt...

 

あっという間ですが
おかげさまで充実した

2024年10月を過ごせました

 

ありがたやおーらい!!

 

そして、、、

想像より、
だいーーーぶ使ってもらえている

ありがとうございます😆

LINEスタンプを作ってみた|おーらいんスタンプ使えるってよ
LINEスタンプを作ってみた|まずはやってみよおーらい!年始の"やってみたいことリスト"に 「LINEスタンプ作ってみよ!」 を書いていたので、、 (謎にご要望もいただい...

本人以外誰が使うんだろう、、
と思ってたけどw

なんでもやってみるもんですな!!

 

年末までおーらいしましょ!

 

ものすごくーーーいい意味で

教えている方々からも
ポジティブな刺激をもらえているんだなぁ、、
と改めて実感する今日この頃です

 

こんな長々と書いているものを
わざわざ見てくれている方のはずなのでw

すごく正直に書いちゃうと

 

“大晦日のひとり弾き語りワンマン”

やるとなると、
今の僕の活動を考えると、
結構ハードルあったりするんですよね

 

“大晦日はやらない。もう休もっ”

 

っていう選択肢の方が楽だし、

やらなかったところで
特に問題がないわけです。正直😆

 

ただ、

「大晦日またやってください」
「今年も大晦日やりますよね?」

という声を、いただけると

「やっぱやりたいな!
歌うの好きだしな!!

諸々頑張るか!!

やるなら、

がっっつり当然今の最高をっっ

と思えるのは、
メッセージをくれているあなたのおかげです

また、

頑張っている、
学生からプロの生徒のおかげでもあります!

がっつり今から準備しているので
お楽しみにどーぞ!!

 

さぁ年末まで
健康大事にしつつ、
一緒におーらいしましょうね!!

今月はこんな感じで!!!

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