1月、2月の進捗【2024年のおーらい目標】

気がつけば、、、

2024年目標進捗ブログを
書いていないまま、、、

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Yohei Nakamura(おーらい先生)(@yoheinak)がシェアした投稿

ポンコツもほどほどにしていたら、、、

3月になって
いるじゃないかっっ！！！

ざっくり2024年の展望を書いたきり、、

2024年度の行動目標おーらいこの投稿をInstagramで見る ...

人間て弱い生き物ですね(おれか)

やはりしっかり公開しないと
サボっていくのね

記録してあるものを
やはり公開していきますっっ

超個人的備忘録！！！！✨

2024年行動目標

・仕事関連
・確実に身についているもの

以外の
行動目標2024年おーらいを記録しておきます

超個人的な備忘録目標を
全世界の人が見れる(一応)場所に
書いてしまうという
超個人的な自爆的試みです。

ごく稀に、
役に立つことも書いていますが

あくまで超個人的備忘録なので
ご了承くださいっm( )m

①休肝日→104日

・9日/月- 2日/週くらいペースですかね
+
とは別に、、
・「正気のサタン(微アルコールビール)」の
ほぼ休肝日も。
(正気のサタン箱買い済み)

さて結果は、、、

1月 10/31
2月 8/29

おーらいです！

とても良い進捗です！！！

珍しく1月から色々あって
飲んでる場合じゃない日が多かったってのもあるんですけどっ

②毎日RUN&筋トレ
→350日

・基本毎日RUN＋軽い運動
・日焼け止めと帽子を導入
*帽子は現在風になったまま

学生に教えるようになって
年度末を感じるようになったそのさなか、、
アイツは飛び立って行きました

北風に乗ったアイツ｜
2月も折り返し
– 備忘録BLOG 更新しましたhttps://t.co/sRYfATOGKA

— 4/29ワンマンYohei Nakamura(おーらい) / ミュージシャン・ボイストレーナー (@YoheiNakamura) February 16, 2024

1月 27/31
2月 28/29

諸事情あったにせよ

1月は4日も
サボった日があるという
(ガーーーン)

やっぱりちゃんと公開しようっっ

とはいえ、
雨の日も風の日も雪の日も
気分が乗らない日も
あるものですからね

無理せず続けたいと思います

ひとまず、この感じで続けますっ

月曜 RUN ,HIIT 4分(負荷アップver.)
火曜 RUN ,立ちアブローラー 5回×2
水曜 RUN ,HIIT 4分(負荷アップver.)
木曜 RUN ,立ちアブローラー 5回×2
金曜 RUN HIIT 4分(負荷アップver.)
土曜 RUN 立ちアブローラー 5回×2
日曜 RUN のみ

③読書
→52冊

・１冊/週ペースで行こうかと。

今年すでに結構本を買ってしまった。
読みたい本がたくさんで幸せです

1月 5冊
2月　４冊

年始から色々読んでますが、、

2024年最初のヒットは

おれの歌を止めるな/松尾潔

そして、
この本の中で紹介されてい
なんとなく読んでみたら

桐野夏生真珠とダイヤモンド

とんでもなく面白くて

上下巻たっぷりボリュームにも関わらず
あっという間に読み切ってしまった

まだ読んでないけど
いまさら的に桐野夏生さん代表作の
OUT!も購入
(まだ読んでないですけど)

おすすめの本も教えてくださいね✨

④動画作成
*検討中

今年も動画はアップしたい！

と思ってたら
２月が終わりました(ダメなやつです)

今関わらせてもらっていることで
すでに、
やるべきタスクは
もちろんたくさんあるんですが、、、

もっとできるでしょーに！

日々に追われてはいけません、
楽しく追いかけていきたいおーらいです！

まだまだやりたいことがあるからね！

⑤生配信ライブ
*頻度は検討中

デビュー20周年か！✨

当時のマネージャーが今だに連絡くれて感謝✨
今も楽しく音楽で生きていられるのは
ポンコツなおれに関わってくれる
一人ひとりのお陰です
まだまだこっからおーらい🎶#TVCMバンバン流れることがどんだけ有難いことなのか全く分かってなかったな #今日配信やりたいなとか pic.twitter.com/bMBCa0Uu3k

— 4/29ワンマンYohei Nakamura(おーらい) / ミュージシャン・ボイストレーナー (@YoheiNakamura) February 18, 2024

気がつけば、
デビュー20周年ということで
思いつきで配信やらせてもらいました

急遽でしたが
一緒に乾杯してくれたあなたに感謝！！

また配信＆動画アップしたいので(応援よろしくっ)

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