3月の進捗｜【2024年のおーらい目標】

普段ピアノで
こんな音域もボイッシングも
使わないから苦戦しすぎぃぃ😇

ヘ音記号の
こんな下の音符読めねぇしっっ😆
もはやカタカナで書くよっ😆

#4/29のピアノソロ曲も練習中 pic.twitter.com/m1OjcFWfX4

— 4/29ワンマンYohei Nakamura(おーらい) / ミュージシャン・ボイストレーナー (@YoheiNakamura) March 26, 2024

人生で一番譜面をちゃんとみて
人生で一番ピアノで
指をたくさん動かしていますが

みなさんいかがお過ごしですかっっ？？

久々にアクアパッツァを
作ってみたら

思ってたよりめちゃくちゃ美味しかったー！

ホムパもしたいっっ！！

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2024年行動目標

・仕事関連
・確実に身についているもの

以外の
行動目標2024年おーらいを記録しておきます

超個人的な備忘録目標を
全世界の人が見れる(一応)場所に
書いてしまうという
超個人的な自爆的試みです。

ごく稀に、
役に立つことも書いていますが

あくまで超個人的備忘録なので
ご了承くださいっm( )m

2024年度の行動目標おーらいこの投稿をInstagramで見る ...

さて3月の結果っっ

①休肝日→104日

・9日/月- 2日/週くらいペースですかね

さて結果は、、、

1月 10/31
2月 8/29
3月 9/31

おーらいです！

控えめに言って良い進捗です

②毎日RUN&筋トレ
→350日

・基本毎日RUN＋軽い運動
・日焼け止めを水に強い(汗)に変更
・帽子もやっぱり買った方がいいのかしら

1月 27/31
2月 28/29
3月 29/31

大変いいペースです！

おーらい！！

ただ、、1月の失態があるので
キャッチアップしていきたいところですっ

あと、

マッチョになる予定も願望も
全くないのですが、
もうちょっとだけ
筋肉つけた方がいいかなぁと思ってきたので

アブローラーとHIITを
引き続き頑張りたいと思います

立ちアブローラー５回でも
意外と超キツイって知ってました？😇

月曜 RUN ,HIIT 4分(負荷アップver.)
火曜 RUN ,立ちアブローラー 5回×2
水曜 RUN ,HIIT 4分(負荷アップver.)
木曜 RUN ,立ちアブローラー 5回×2
金曜 RUN HIIT 4分(負荷アップver.)
土曜 RUN 立ちアブローラー 5回×2
日曜 RUN のみ

③読書
→52冊

・１冊/週ペース

1月 5冊
2月　４冊
3月５冊

先月、個人的大ヒットだった

1月、2月の進捗【2024年のおーらい目標】気がつけば、、、 2024年目標進捗ブログを書いていないまま、、、 ...

桐野夏生さんの
有名な作品を読んでみたくなったので

OUT /桐野夏生
上下巻も読みました✨

この辺も読みました✨

読みたい本が色々と溜まってきてるんだよなぁ。。。

④動画作成

リクエストいただいたので
フルコーラスもアップしておきました🎶
卒業シーズンに間に合わなかったけど、
どんまいおーらい(｡-_-｡)

僕たちはまだ、途中だ
👉https://t.co/Cj5awwtiw2 #卒業ソング #拡散コメントRPRPおーらい

— 4/29ワンマンYohei Nakamura(おーらい) / ミュージシャン・ボイストレーナー (@YoheiNakamura) April 1, 2024

ペースなんて検討している間に
時間は過ぎてしまうものですね。。。

なので、
こうやって記録に残すことって
意味があるんだよなぁ、、、などと思いつつ