真夏感!!
ホント体調管理気をつけましょうね💦
喉が渇く前に、こまめに水分補給をっ
おーらい先生との約束だよっ!✨✨ pic.twitter.com/kyMI087Yam— Yohei Nakamura(おーらい) / ミュージシャン・ボイストレーナー (@YoheiNakamura) June 26, 2022
朝のランニング、
いつもと距離が変わらないのに
めっちゃ追い込んで走った後と
同等の汗と疲労感でした笑
知っている方も多いと思いますが、
「喉が乾いた」
と感じる時は、
すでに脱水状態らしいですからね
意識的に水分とりましょうね!
僕のように汗っかきの人は特にな!w
まぁでも、体調を気をつければ
いつもと同じ運動量でたくさん頑張った感は出るので
ちょっと得した気分にはなれますね!
バスクチーズケーキ再び
15cm型で作ってみた
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いやぁ、ホント簡単なのに
ちゃんと美味しい!!!
今回は、
でっかいホールではなくて
少し小さめなホール(15com)で
作ってみました
見栄えは、
前回作った奴の方がいいけど笑
ただ、、、
もうちょっとコンパクトに作れたから
今後も作りやすいかも!
20cmで作ると
食べ放題すぎていろいろまずい、、
美味しいけどw
分量は
《15cm型》
・クリームチーズ…200g
・グラニュー糖…80g
・溶き卵(M)…2個分
・薄力粉…大さじ1
*ふるわずそのままでも大丈夫です
めんどくさくなければふるいましょう!
・生クリーム 200ml
で作ってみていい感じでした!
ホント簡単で美味しいので、
ちょっと人が来る時とか楽しいかと!
手順は前に、
撮ったものと同じでーす!
現場からは以上です!!
異常に暑い日が続くので
くれぐれも体調管理をしっかりとー!
久しぶりにこんな感じで!
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