Beautiful Ordinary Days

なんかちょっと疲れ気味な方にはなんだかんだちょこっと走るのはおすすめなんじゃないかと|RUNでRUN

もはやB’zが止まりません

 

 

そしてサブスクの便利さを体いっぱい享受しております

どうもおーらいです!

 

今朝のランニングのお供はこちらです

荒野を走れ〜どこまでも〜♪
RUN/B’z

 

のアレです。

RUNでRUN

ダジャレです(そういう歳なのかもしれません)

 

B’z 泣ける曲【超個人的!】ベスト10

にもランクインしていた(勝手に)あれです。

おかげでいつもよりちょっとだけペースが早くなってしましました
そういうもんですよね

 

あ、、、

 

あ、、、、

 

汗がぁぁぁぁー!!!

 

この後しぼれました

 

という写真をTwitterにそのまま載せようと思いましたが

42歳のこの感じは、
何らかのセクハラあるいは嫌がらせの可能性が
あるのでブログに載せました

 

ご覧頂いてありがとうございます笑

読んで頂いている皆さんにお伝えしたいのは

「なんかちょっと最近疲れ気味だなぁ、、」

な方には、ランニング、
もしくは超ゆっくりジョギングはおすすめだなぁと

本で色々読んだ科学的なデータとかは一旦置いておいて
なんだかんだ太陽浴びて汗かくと
疲れるようで、元気になる人多いかと!

ダイエットのため、とか何キロ痩せるぞ!
というのにランニングは適しているかというと
僕個人的にはベストではない気がするのですが

心と体の根本的な健康にはめちゃくちゃ適している気がします!

まぁ、もちろん運動なので
カロリーも消費しますしね!

 

ちなみにおすすめはですね、、、

30分走る!とか
5キロ走る!とか

の目標は

 

 

 

やめましょう

 

1分走りましょう

 

1分です。

 

 

これならできそうな気がしませんかっっ?

 

そのまま気持ちよくなって来たら
もう少し走ればいいっっ

 

まずは、
一歩めのハードルを下げることをオススメしますね

いいんですよ歩いたって、
疲れた日は本当に1分で帰って来たって

走るのはちょっと、、、なら

歩いてもいいですよね

今さら走れなきゃ、歩けばいいんだよ
Brotherhood/B’z

 

パイセンも歌ってましたしね

B’zでも聴きながらちょっと散歩でもおーらい!!

この辺は、長くなりそうなので
ニーズがあるか気が向いたら書いてみたいと思いますので
この辺でっっ

ちなみにサブスクを使ってない方は
Amazon Musicだと3ヶ月無料で試せるんで
とっかかりにはいいかもですねっ

B’zも無料で聴ける素晴らしき時代っっ↓↓↓

道中のお花のおすそ分けです

 

何より、あなたにまた会えるときに
お互い健康でいましょうね!

ってこと!!

 

おーらい!!??

 

読んでくれてありがとうございます!

また書きます!

 

B’z 泣ける曲【超個人的!】ベスト10 【サブスク解禁感謝記念】*追記しましたB'zが全曲サブスク解禁したってよ!! ということで、 B'zに青春を奪われまくって B'zのライブVHSビデオ「Ju...

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