11月の進捗｜【2024年のおーらい目標】

年末感ですな！！！

さて、、

2024年11月、、、、

毎度のことながらあっという間

でしたね

2024年のおーらい目標、
11月の進捗、、、、

これを書いてるのが
もう12月10日、、、

だいぶ過ぎてるよね

決して、
めんどくさくなったりしてないですよ

決してね(｡-_-｡)

まぁ昔より
自分のことをわかっているので

書かなくなると、、、

フェイドアウトしながら
全てをサボり出すのは
はっきりと目に見えているので

頑張って書きます！(勝手に)

超個人的備忘録っっ

Contents

さて2024年11月はどーだったかしら？？

2024年行動目標
年末感っ
- 大晦日までおーらいしましょ！

さて2024年11月は
どーだったかしら？？

教え子たちから
とっても嬉しい連絡がたくさん重なったり

その声ひとつのおかげで自分のやってきたことは意外と意味があるじゃないか、と思えるただ、ありがとうを言いたい今日は教え子たちから嬉しい連絡が重なったそもそもどんな内容であれ生徒からそれぞれ報告を...

某人気国民的アイドルグループのコーラスRECで
久々にサウンドシティ行ったり

レコーディングが嫌いだったレコーディングが嫌いだった正確に書くと、 20代の中頃までレコーディングが怖かった、、、それはもう怖かった笑 ...

嬉しい再会も色々あったなぁ、、、

また会える。最高かよ"また会える" 有り難いことだよね、ほんと MUSIQUA　ReNYワンマン先日、 ▷MUSIQUA のさやかちゃ...

某案件で、
久々に泊まり合宿仕事もあって
楽しかったなぁー！！！

そのうちオンエアされるかとっ✨

などなど諸々他にも色々ありつつ

11月も、
日々おーらいできました！

さて、

進捗の備忘録、、、

頑張って書きます！

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2024年行動目標

・仕事関連
・確実に身についているもの

以外の
行動目標2024年おーらいを
記録しておきます

超個人的な備忘録目標を
全世界の人が見れる(一応)場所に
書いてしまうという

超個人的な自爆的試みです。

ごく稀に、
役に立つことも書いていますが

ご覧いただく場合は

あくまで超個人的備忘録なので
ご了承くださいっm( )m

さて10月の結果っっ

①休肝日→104日

・9日/月ということは、
2日/週くらいペースですかね

さて結果は、、、

1月 10/31
2月 8/29
3月 9/31
4月 9/30
５月 8/31
6月 7/30
7月 8/31
8月 8/31
9月 8/30
10月 8/31
11月 9/30

92/104

11月おーらい!!

さぁ褒めていいですよ！

ん？？？

でも、、

残り１ヶ月で12日休肝日か、、、

ただね、

、実は今これを書いているのが
12/10なんですが、、

実はもう5日も
休肝日を作ってる！！！

(褒められたい！！)

なんだかんだ、
思ったより立て込んできたもんでね(｡-_-｡)
ありがたいことです！

なんだかいけそうな気がする！！

そんな感じです！

ちなみに、、、

完全にやめれば？

というご意見は、完全に正しいんですが
今のところ、辞める予定はありません😆

ちなみに、、、

▷99日間断酒したことはあります

②毎日RUN&筋トレ
→350日

・基本毎日RUN＋軽い運動

1月 27/31
2月 28/29
3月 29/31
4月 29/30
５月 30/31
６月 28/30
７月 30/31
8月　 30/31
9月 30/30
10月 31/31
11月 29/30

321/350

ふふふ、、、

ほぼパーフェクト！

合宿の泊まり明けの朝
早朝散歩したけど、、、

知らない道で走ると迷子になる気がしたから
1日ひとまず自重しました(｡-_-｡)

あと29日！！

体調崩したりしなければ行けるのではっっ

+(だいたい)
月曜 RUN ,HIIT 4分(負荷アップver.)
火曜 RUN ,立ちアブローラー 5回×2
水曜 RUN ,HIIT 4分(負荷アップver.)
木曜 RUN ,立ちアブローラー 5回×2
金曜 RUN HIIT 4分(負荷アップver.)
土曜 RUN 立ちアブローラー 5回×2
日曜 RUN のみ
+ストレッチ

③読書
→52冊

・１冊/週ペース(だいたい)

1月 5冊
2月　４冊
3月５冊
4月 3冊
５月 4冊
６月 3冊
７月 4冊
8月 5冊
9月４冊
10月 5冊
11月 5冊

47/52冊

まぁまぁおーらいっっ！！

11月のヒット賞は、、、

ガダラの豚

完全に、「燃え殻さん」の影響ですね

エッセイで登場したので、
完全にそれで書いました

そうです、ミーハーです( ´∀｀)

ただ、よく生徒にも
好きな作家や、ミュージシャン、監督の
好きなものに触れると世界が広がるよー！

言ってるんですが、

自分が好きな作品を作ってる人の
好きなものって、それも好きになる可能性高いからね！

恥ずかしながら、中嶋らもさん初めて読んだ！！
なんというか、独特な粘り気のある文章が好みですっ✨

教育系の本は色々読んでみてますけど
それぞれの視点、経験によって、
考え方やアプローチが違って面白いし、参考になりますな！

④動画作成

生徒に教えるように、
自分でも久しぶりにコーラスがっつり動画アップ✨

Psalmへの提供曲を
セルフカバーもショートでアップも🎶

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そして、
12月ってまぁ立て込むじゃないですか？
そんで、思ったより立て込んできたんですけど

そんなこともあろうかと、
逆に12月は毎日何かしら動画アップすることに
決めたので(勝手に(｡-_-｡)

2024年末まで12月は毎日動画投稿していきますしっかり年末感っっ！！！✨ イレギュラーな件が重なってスケジュールのパズルも頑張っている今日この頃です ...

決めとかないと、
多分自分のことはやらなくなっちゃうんでね！

Youtubeやインスタへの登録、コメント、拡散など
嬉しいでーす！！

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⑤生配信ライブ

乾杯🍻配信お付き合い
ありがとおーらいでした！✨

大晦日弾き語りワンマンまで
今年は走り切りまーす！😆

＼ヒトリおーらい詳細／https://t.co/uBBOyC1sKv pic.twitter.com/p301lK4VuV

— Yohei Nakamura(おーらい先生) / SSW＆ボイストレーナー/中村洋平 (@YoheiNakamura) November 30, 2024