雑記

もしかして空気ってカロリーあるのかな?って思ったことありません?

運動もそこそこしてるし
食事も割と気をつけてるはずっっ、、

それでほぼ現状維持

もしかして空気ってカロリーあるの?

とか思いませんか?

これ、、
気をつけてなかったら
一体どうなっちゃうの怖い?笑

気をつけててよかったぁぁ!

体質にもよるとは思いますが、
40代になると体のコスパがホント良くなるよね

何も気にしなかったら、
10キロくらい一瞬で大きくなる自信があるね!

おーらい42歳、もうすぐ43歳は
そんなことを考えている今日この頃です

なんとか、
毎日軽くランニング&筋トレは習慣づいてきたので

もうちょこっと鍛えたいなぁ、、と

今日は朝HIITをプラスしたら、
足が生まれたての小鹿になりました。

こんなの⬇️

プラス週3回はこれやってみっか!

自分に言い聞かせるためにも、
書いておきます!

とりあえずやってみるタイプです

ちなみに、運動しなきゃなぁと思っている方は
強度が高いもので無理しないほうがいいですが、、

軽い運動はいいことしかないですよ!
気分が上がらない人は、
ちょこっと散歩でもしたらおーらいかと!

さて今日もおーらいしましょー!

明日の誕生日はお昼ご飯をゆっくり食べたいので
今日その分もおーらいします!

ではまた!!

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どうぞよろしくおーらいです!!

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