レシピ

明太スパゲティをちょっとヘルシーに食すっっ 先日の福岡土産を贅沢使いっ

明太子スパゲティをかなり久しぶりに作ってみました

いやー久しぶりに作ったけど、、、

 

簡単で美味いって

正義でしかないよね!!!!

 

ほんと簡単だし失敗しづらいし

ナポリタンとか明太子パスタって
なんか邪道みたいな扱いな時あるけど

これはもう美味しいから正義だと思います笑

一応レシピ的な物を載せておきますが

超ざっくりなので何かあれば
twitterなどで笑

材料 2人前

・パスタ
*今回はヘルシーさが欲しいのと、食感が合うので
蒟蒻効果(グルコマンナン入りパスタ)(400g)【昭和(SHOWA)】
を使ってみました。

・明太子 適量  *これはもう個体差が大きいのでなんともw
・玉ねぎ 小1個かおっきいの半分くらい
・バターちょっと
・豆乳ちょっと(まぁ牛乳でもっ)
・塩
・オリーブオイル

これは単純ですね!!!

玉ねぎをオリーブオイルでちょっと炒めて

火を止めた後

茹でたパスタのお湯をよく切って

明太子玉ねぎちょこっとバターであえて

最後に豆乳か牛乳を回し掛けしてざっくり混ぜれば完成!!

どうしても麺がくっつきやすいので

最後にオリーブオイルをちらっとかけると
絵的にもいいですね笑


明太子スパゲティのヘルシーランチで今日もおーらい!

 

蒟蒻効果が明太子のプチプチ感を
さらに増幅させていい感じ!

 

明太子スパゲティって
野菜とか具材増やしづらくないですかね?

そんなことないすか??

 

ついつい、

麺満載の炭水化物祭りになるのでw

それを防ぐために

玉ねぎと、豆乳入れると
美容にも健康にもいいかなと!!!(女子か)

 

現場からは以上です!!!

 

読んでくれてありがとうございます!!

 

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