いいですか、、、
落ち着いて聞いてくださいね
気がついていないかもしれませんが、、
2023年が
半分終わりましたよ
(どーーーん)
夏らしくなってきましたね
夏だね pic.twitter.com/3b8eMaIv2E
— Yohei Nakamura(おーらい) / ミュージシャン・ボイストレーナー (@YoheiNakamura) July 3, 2023
さて、、、
人格は繰り返し行うことの集大成である
それ故、秀でるためには、
一度の行動ではなく習慣が必要である
–アリストテレス
って昔の有名な人も言ってた!
超個人的備忘録
2023年6月のおーらい目標進捗!
ご覧いただける場合は、
どうか足湯くらいの生温かさでお願いします!
Contents
6月の進捗
【2023年のおーらい目標】
やりたいこと多すぎ問題は
解決しないので現状を思い切ってアップ!超個人的目標の備忘録ですので
ご覧になる方はどうかあたたかい心で✨とりあえず、
おーらいスタンプは作りたいです!2023年も楽しむぞー!
2023年度の目標おーらい
– Yohei Nakamura Official BLOG https://t.co/n4g4O4RbrK— Yohei Nakamura(おーらい) / ミュージシャン・ボイストレーナー (@YoheiNakamura) January 7, 2023
6月は30日ありました
1、休肝日 104/365日 目標
まずは休肝日おーらいっっ
1月 8/31
2月 7 /28
3月 8/31
4月 7/30
5月 9/31
6月 10/30
合計 49/104
*104を12ヶ月で割ると、
8.6日/月ほど。
おーらい!!!!
半年で、
約半分なので、、おーらい!
(ちょっと足りないけど)
最近、微アルコール?
ちょっとずつ試してます
ノンアルコールビールは、
「それなら飲まなくていいかなぁ。。。」
というタイプなですが、
正気のサタン ていう
クラフトビールのクオリティが
とにかく素晴らしすぎ!!たので
ちょっとずつ試している今日この頃です
0.7%アルコールなのに、
ちゃんとクラフトビール
正気のサタン に関しては、
別でブログか動画で紹介したいくらい
お酒をやめるつもりは、
今のところ全くありませんが
量も頻度も、
減らすつもりはめっちゃありますね
ちなみに、、
お酒を減らしたいあなた!!
TwitterとかSNSに、
完全自分用に呟くの、意外とおすすめです
2、RUN&筋トレ 350日
1月 31/31日
2月 26/28日
3月 29/31日
4月 29/30日
5月 29/31日
6月 30/30日
174/350
パーフェクトぅぅぅ
雨で、夕方以降に走った日もあるけど
泥酔した日がなかったので完璧でした
(5月の反省を元に)
「先生ほぼ毎日走ってるからっっ」
と、
ドヤ顔で生徒に言ってしまってるのも
サボる抑止力になっている気がします笑
そんなに強い人間ではありませんからね
7月はこんな感じで行こうかな
月曜 RUN HIIT 4分 足回し20回ALL プランク2分
火曜 RUN 腕立て23×2 足回し20回ALLプランク2分
水曜 RUN 足回し20回 スクワット×100 プランク2分
木曜 RUN アブローラー33×2 足回し 20回 プランク2分
金曜 RUN HIIT 4分 足回し 20 プランク2分 足回し20回All
土曜 RUN スクワット×100 足回し20回All 腕立て23✖︎2 プランク2分
日曜 RUN アブローラー×30 足回し20-Al プランク2分
・怪我しない
・続けること
を優先です!
3、読書 52冊
1月 5/31
2月 5/28
3月 5/31
4月 5/30
5月 6/31
6月 6/30
合計 32冊
おーらいです
好きな分野
興味がある発声、解剖学、音声学の分野はもちろん
なんかよくわかんないけど
面白そーな本も
そういえば、
昔読んだ本を、もう一回読んだら
そういえば、
先日もう一回読んでみたんですけど
今回の方が響いたなぁ。。。昔は理解できなかったこと
面白さがわからなかったことが
歳を、時間を重ねて
わかるようになることってあるよねおーらい“学習の第一歩は、
自分の無知を認めることである”#7つの習慣 pic.twitter.com/K1LEpBmAAv— Yohei Nakamura(おーらい) / ミュージシャン・ボイストレーナー (@YoheiNakamura) July 6, 2023
発見がたくさんありましたね
さすが名著。
読み続けられるにも
聴き続けられるにも
愛され続けるにも
理由ってあるよね
“学習の第一歩は、
自分の無知を認めることである”
改めて、ですな。
4、生配信ライブ12回
/毎月最低1回
6月も生配信させてもらいました!
観覧の皆さんありがとうございました!
ネガティブな意味ではなくて、
生配信のニーズはあんまりなのかしらね?
ニーズを満たす配信ができていないだけかなのか。。(。-_-。)
いずれにしろ、
自分も楽しみつつ
(自分は楽しいんですけどね(。-_-。))
楽しんでもらえること考えまーす!
チャンネル登録、コメント、評価してくれると
励みになりまーす!
チャンネル登録、通知オンでお待ちください
5、動画作成 100本
1月 7/31
2月 9/28
3月 10/31
4月 8/30
5月 5/31
6月 10/30
合計 49/100
ご覧いただいたあなたに感謝!
日々勉強と発見です
毎週水・土21時+α
で更新されるので(基本)
コメント、いいね、CH登録してくれると
あなたの想像の3倍嬉しいですし、
更新スピードが確実に上がると思いますので
チェック、コメント・評価してみてね!
個人的には、【Midjourney】という
AIを試しに使ってみた動画が面白かったなぁ。。
みてくれましたかーっっ?
感想コメント書いてみてくださいね✨
そのほかもちょこちょこ上げているので、
のぞいてくださいな!
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【やりたいことリスト】
・おーらいLINEスタンプ作りたい
・奮発していいマットレスを買ってみる*済
→製品は素晴らしかったんですが、
残念ながらボクには合わず返品😭
・電子書籍リーダーを使ってみる*済
*結局紙の本でも読んでる現実
・macbookを奮発して買い替え*済
*早くてビビる
*追記予定
さて7月も
張り切っていきましょ!
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さて、今回はこの辺で!!!
こうやって、
一応全世界の人が見れてしまうところに書いておくことで
・やってないままにしてること
・意外とちゃんとやってること
などなどが可視化できて、
自分にとっては大変おーらいです
超個人的な備忘録を読んでくれている
優しいあなたが大好きです!!!!
本格的に暑くなってきたので、
水分補給と心の補給をしっかりとね!
先生との約束だ!!
*新規レッスン若干受付中
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