もしかして空気ってカロリーあるのかな？って思ったことありません？

運動もそこそこしてるし
食事も割と気をつけてるはずっっ、、

それでほぼ現状維持

もしかして空気ってカロリーあるの？

とか思いませんか？

これ、、
気をつけてなかったら
一体どうなっちゃうの怖い？笑

気をつけててよかったぁぁ！

体質にもよるとは思いますが、
４０代になると体のコスパがホント良くなるよね

何も気にしなかったら、
10キロくらい一瞬で大きくなる自信があるね！

おーらい42歳、もうすぐ43歳は
そんなことを考えている今日この頃です

なんとか、
毎日軽くランニング＆筋トレは習慣づいてきたので

もうちょこっと鍛えたいなぁ、、と

今日は朝HIITをプラスしたら、
足が生まれたての小鹿になりました。

こんなの⬇️

プラス週３回はこれやってみっか！

自分に言い聞かせるためにも、
書いておきます！

とりあえずやってみるタイプです

ちなみに、運動しなきゃなぁと思っている方は
強度が高いもので無理しないほうがいいですが、、

軽い運動はいいことしかないですよ！
気分が上がらない人は、
ちょこっと散歩でもしたらおーらいかと！

さて今日もおーらいしましょー！

明日の誕生日はお昼ご飯をゆっくり食べたいので
今日その分もおーらいします！

ではまた！！

4/23ワンマンライブチケット好評発売中です！
どうぞよろしくおーらいです！！

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VOICE / VOCAL LESSON 初めまして、 Yohei Nakamura(ヨウヘイ ナカムラ) -ボーカルコーチ/ボイストレーナー /シンガーソングライ...

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