気がつけば5月が終わっておるやないか！！！
5月末は、
サザンのライブで締められた感があるなぁ。。。
ありがたや！＆幸せかよっっ！！！
そして、
「いつか、じゃなくて思い立ったら今だよね！」
と言うことで、
久しぶりに海外もおーらい✨
ベトナムはホーチミンの旅っっ
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戦争博物館の記録がまだ残せてないな。。
今月どこかで必ず書きます✨
あれ？？？
遊んでばっかり、、、、
では、
もちろんないです😆
クローズドの件も含めて
新しい出会い、再会たくさんで感謝です！！
まずはある程度健康に過ごせて、
何よりありがたやです！！
2025年5月記録
超個人的な備忘録目標を
全世界の人が見れる(一応)場所に
書いてしまうという
超個人的な自爆的試みです。
ごく稀に、
役に立つことも書いていますが
ご覧いただく場合は
あくまで超個人的備忘録なので
ご了承くださいっm( )m
5月の休肝日
→8日/31日中
いいペースです！！！
1月 /5日
2月 /8日
3月/ 8日
4月/ 8日
5月/ 8日
*大体平均8〜9日/月目標
今年も、去年と同様、
休肝日は年間100日を目標！！
まずまずおーらい！！
お酒の量は減らしつつ、
じっくり楽しんでいきたいところです！！
ちなみに、、、
4月のワンマンや、
レッスンの差し入れでいただいたお酒、、、
超ありがたく
飲ませてもらっています！！
ありがとおーらいです！！
5月のRUN＋スクワット
27/31日
ベトナムでは走りませんでした(｡-_-｡)正直w
ベトナムの慣れてない
＆舗装がちょっと危ない道路を走る勇気が
あんまりなかったよ。。。(｡-_-｡)
たくさん歩いたから、
それカウントあり？？
、、、、ダメか😆
とはいえ、
それ以外は毎日走った自分を褒めたい！！
そして褒めていいですよ！！！！
ええ！褒めてください！！！
褒められて伸びるタイプです！！！！
- 基本できるだけ毎日(どんなに少しでも)
- 大体決まった時間
- ルーティンに組み込む
改めてこれが最強ですな
やっぱり”毎日”の方が圧倒的に習慣化しやすいな。。
続けるなら、、
少しでも、１回でもいいので、
毎日がおすすめです！！！！
RUN➕スクワット
1月 30/31
2月 28/28
3月 30/31
4月 29/30
5月 27/31
RUNは(＋スクワット)
2024年と同様、基本毎日の習慣として
350日目標！
最近できる時は、
朝RUNの後、
ストレッチの時間も長めに取り始めました
読書：50冊
５月の読書
→4冊
ちょっとずつ読めるようになってきた！
リハビリも兼ねて、
燃え殻さんの「これはただの夏」を
もう一回読んでみたり。
相変わらず最高です
「みんな、いろいろあるよ。
本当のことは簡単に話せない」
-燃え殻
Gacktさんの本とかも読んだな😆
12/50冊
1月３冊
2月３冊
3月 0冊
4月 ２冊
5月 ４冊
伊坂さんの新作が届いて、
もう読んだんですが、
やはり推しの力は偉大です
ありがたや！
学術系や、新しい分野の本も、
また読めそうになったきたら読むぞおーらいっ✨
《2025年行動目標》
休肝日 100日/年 8,9日/月
RUN＆スクワット 350日/年
読書 50冊/年 約4冊/月
スクワットは、基本100回なんだけど、
朝ランと同様、、、
“とにかく毎日やる”を最優先で！！
そのほうが続くしね！！！
6月は配信リリースします
自分の曲もいい加減ちゃんと残しておかないとなぁ、、と言うことで自分曲アレンジ&Recもおーらいっっ♪
今月は、やるやる詐欺になってしまっていたまずこの曲を配信リリース、、
するぞおーらいっ✨
(今月の締切決めねば)ライフワークとしてやっておきたいぞっっ… pic.twitter.com/2YPstbNNGh
— Yohei Nakamura(おーらい先生) / シンガーソングライター＆ボイストレーナー (@YoheiNakamura) June 2, 2025
シンガーソングライターを名乗っているっっ＆
やるやる詐欺で形にできていない楽曲もたくさんあるので、、
6月は配信リリースします！！
そしてこれは、
書くかめっちゃ迷ったし
またちゃんと締め切り作るために、
改めて書くつもりですが、、
6月から、、
12月まで毎月オリジナル曲を
１曲アップします✨
6月は配信リリースです！
書いちゃった。。
できるのか、、、
じゃなくて、
やりたいことは、
やるんだよおーらいっ✨
もちろん、
ありがたくやらせてもらっているお仕事は
引き続き全力で、
楽しくやらせてもらいつつおーらいします！
宣言しとかないと、
今やらせてもらってることで、
いっぱいになっちゃうからね😆
Youtubeへのアップなどもあるので、
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お待ちください▽
6月もおーらいしましょ！！
そういえば、
ノリで作った
「おーらいスタンプ」も
意外とだいぶ使ってくれていて嬉しいです😆
ボイス/ボーカルレッスンでもまだまだ
新しい声とも出会いたいぞおーらい！！
まずはお気軽にご相談くださーい！
6月も引き続き全力おーらいします！
ではこの辺で！
また来月！！！
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