雑記

ビフォーアフター

習慣化には3ヶ月かかる?
とか言いますが(諸説あり)

今年は、
軽い筋トレ、ランニングをほぼ毎日できているので
習慣化に成功してきている予感っっ

褒めて!!!

 

そもそも、軽い運動習慣は
ダイエットや体づくりが主な目的というよりは
健康と、集中力をあげたいのがメインだったもので、、

もうちょっと体作りたいぞ!

という事で、
+週に2、3日は1度HIITを取り入れてはじめました

こっちはまだ慣れてないので、
なかなかきております

どんな感じかというと

 

ビフォー

ランニング後。

まぁ軽いランニング後は、まだ余裕がありますね
かろうじて爽やかさがあります(たぶん)

 

アフター

疲労が隠しきれません

たった4分ほどでヘロヘロです

本気でやると、今は4分で十分すぎぃぃぃ

でも、効いてる感がすごいですねこれは

おーらいの2022年体つくり、
4月の中間報告でした

今夜4/17(日)20:00-無料配信やります!

4/23ワンマンライブが近づいてきましたので

ワンマンお楽しみに&告知配信をやりますので
日曜の夜のお楽しみに是非ー!

無料です!*投げ銭設定もなしです

日時:4/17(日)
20:00過ぎから約1時間程度予定
*アーカイブは残しません
配信場所Youtube LIVE
*Aright Studioから弾き語り生配信

料金 
 :無料

出演  :Yohei Nakamura
(トーク&弾き語りライブ)

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チケット発売中!
4/23(土)活動15周年生誕43歳ワンマンライブ

会場チケットはこちら
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VOICE / VOCAL LESSON 初めまして、 Yohei Nakamura(ヨウヘイ ナカムラ) -シンガーソングライター/ボーカルディレクター/ボイスコー...

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