今振り返ると、
3月の記憶が色々と曖昧なことに気がつく
こうして振り返ってブログに残しておくことは
だからこそ意味があったりするのかな、、、
、、、などと思いつつ、
備忘録として2025年3月備忘録です！！
決して、、、決してめんどくさくなったりしてないです(｡-_-｡)
学生たちの成長と輝き、
ありがたくもオファーいただいた講演で
出会えた中学生たち
だいぶ珍しく出演させてもらったイベントライブ
嬉しいお誘いライブ
などなどetc.
母のことで落ち着かない日々でしたが、、
加えて日々のボイス/ボーカルレッスン、
制作依頼などなど、、
たくさんのありがたいお仕事のおかげで
3月乗り切れました
感謝感謝です！！
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*それぞれ登録してくれると
とっても嬉しいです✨
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2025年3月記録
超個人的な備忘録目標を
全世界の人が見れる(一応)場所に
書いてしまうという
超個人的な自爆的試みです。
ごく稀に、
役に立つことも書いていますが
ご覧いただく場合は
あくまで超個人的備忘録なので
ご了承くださいっm( )m
3月の休肝日
→8日/31日中
確実に飲んでない日は8日、、、
もっと飲んでない日がありそうだけど、、、
まぁおーらい！！
悪くないです✨
1月 /5日
2月 /8日
3月/ 8日
今年も、去年と同様、
休肝日は年間100日を目標！！
大体平均8〜9日/月なので
ちょっとペースを上げないとですな！
3月のRUN＋スクワット
3月のRUN、、
なんと、色々あったんですが
30/31日
習慣の力はすごい！
季節外れの大雪の日以外は走ったってことですな。
- 基本毎日(どんなに少しでも)
- 大体決まった時間
- ルーティンに組み込む
これが最強ですな
走ってなかったら
確実にもっと精神的に難しかっただろうな。。。
“毎朝走るのを習慣化しておいてよかった”
というのをちゃんと書いておこうと思います
習慣の力ってすごいわ。。
RUN
1月 30/31
2月 28/28
3月 30/31
RUNは(＋スクワット)
2024年と同様、基本毎日の習慣として
350日目標！
いいペースだけど、
実は１ヶ月に1日＋アルファサボるともう達成できないから、
油断すると危ない！！😆
読書
3月の読書
→0冊
1月３冊
2月３冊
3月 0冊
がーーーーん！！！😆
今年はちょっと少なめだけど
ここ数年は毎年40〜50冊読んでるのに😇
これはネガティブなことを記録したい、
というわけではなくて、
事実として、体験を書いておきたいな、と。
3月、、、
本を読もうとしても、
うまく入ってこなかったんですよね
なんかうまく読めないんですよ
都合がいいのか悪いのかは置いといて、、
相手がある仕事関連の書類やメールは読めるんですけど、
自分のために読むもの、が入ってこない。
今まで興味があって読んでいた学術書や、
小説、ビジネス書がうまく読めない
あまり読む気がしない、
という状態が続いてですね。
大学でも勉強していた
“うつの症状”の中に、、、
“本が読めなくなる”
“文字が頭に入らない”
“今まで興味があったものに興味がなくなる”
というのがあるんですが
「あぁ、、、なるほど」
と思ったことを記しておきます
僕は大学で学んで、その後も興味があって勉強しているだけで、
医師ではないので自分を”うつ”と診断することはできないし、
してはいけないので、あくまで体感です✨
最近は、
そういやあまり読んでいなかった漫画からリハビリしつつ、
読書もすでにちょっとずつ復帰しつつあるのでご心配なくっ✨✨
まぁね、
誰しも元気が出ない日や
調子が悪い日はありますからね！
たまには休みながらおーらいしましょ！！！
《2025年行動目標》
休肝日 100日/年 8,9日/月
RUN＆スクワット 350日/年
読書 50冊/年 約4冊/月
スクワットは、基本100回なんだけど、
朝ランと同様、、、
“とにかく毎日やる”を最優先にしてます✨
続けて習慣にしたいからね！
改めて感謝を
ご報告：
生前、母がお世話になりましたこと、
心より感謝申し上げます。– 長くなりましたので、
感謝をBLOGにアップさせてもらいましたhttps://t.co/n0U2fxNHfg— Yohei Nakamura(おーらい先生) / シンガーソングライター＆ボイストレーナー (@YoheiNakamura) March 6, 2025
先日のブログにも書きましたが、、、
3月はスケジュールの調整や振替などなど
諸々ご協力いただいた皆様、
本当にありがとうございました！！
無事49日も終えられました。
「ごめん、、、お母様の件知らなかった、、
大変な時にごめんね。。。」
3月の仕事で会う方々に、
そう声をかけていただく機会も多かったですが、
伝えてしまうと、気を遣わせてしまうのと、
逆に、
仕事で外に出ている時のほうが気持ちが安定していたので、
しばらくお伝えしていませんでした。
どうかお気になさらず！
むしろ、
仕事場で会う方々、
生徒たちの輝き、
頑張りに本当に励まされました！
本当に！！！
ありがたや！！！
ヒマだったらやばかった気がします笑
引き続きいつでもオファーしてください✨
やりたいことは
やれるうちに
会いたい人には
会えるうちに
いろんな人と出会えてありがたや！！！
やりたいことはやれるうちに！
会いたい人には会えるうちに！
だからね！
今年も新しいこと、
新しい出会いをガンガンしていきたいと思います！
いろいろチャレンジしていきたいぞ&
していくぞおーらい
お仕事のご相談、
もちろんいつでもウェルカムです！！
ぜひともお気軽にお声がけくださーい！
▷ボイス/ボーカルレッスン、
新規の方も現在可能です✨✨
飲み会🍻もっっ😆
ライブでも会いましょおーらい！！
いつか、じゃなくてね！
《LIVE INFO》
*予約受付中
▶️4/20(日)『生声生音ライブ』
光永泰一朗×ハピネス徳永×Yohei Nakamura
▶️4/29(火・祝)Ossan’s5 A cappella LIVE
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