気がつけば4月終了！
おかげさまで自分で歌うライブを
久しぶりに３本もやりました！
お越しの方々、配信観覧の方々ありがとおーらいでした！
月10本くらいやってた時期もあるんだよな、、、
ストリートライブを入れたら、
それこそしょっちゅうライブをやっていたことも。。
そんな日々も、
あれはあれで楽しかったし
幸せな時間だったんだよなぁ。。。
などとも思いつつ。
何より、、、
素晴らしいミュージシャンたちと
応援してくれる方々のおかげで
4月12日は、
６年ぶりのフルバンドワンマンが実現できました！
この歳になっても
自分の誕生日に
自分の信頼するミュージシャンと音を出せて
待ってくれている人がいる
最高かよ！！
改めて感謝を！！！
ありがとおーらい！！！！
2025年4月記録
超個人的な備忘録目標を
全世界の人が見れる(一応)場所に
書いてしまうという
超個人的な自爆的試みです。
ごく稀に、
役に立つことも書いていますが
ご覧いただく場合は
あくまで超個人的備忘録なので
ご了承くださいっm( )m
4月の休肝日
→8日/30日中
いいペースです！！！
1月 /5日
2月 /8日
3月/ 8日
4月/ 8日
今年も、去年と同様、
休肝日は年間100日を目標！！
大体平均8〜9日/月なので
ちょっとペースを上げないとですな！
4月のRUN＋スクワット
29/30日
習慣の力はすごい！
朝から大雨で、
そのまま走る時間なかった日だな。。。
とはいえ、
ほぼ毎日の自分を褒めたい！！
そして褒めていいですよ！！！！
ええ！褒めてください！！！
褒められて伸びるタイプです！！！！
- 基本毎日(どんなに少しでも)
- 大体決まった時間
- ルーティンに組み込む
これが最強ですな
習慣の力ってすごいわ。。
スクワットは、基本100回なんですが、、
色々調べてフォームをちゃんと確かめながら
しっかり効くようにやるようになったら、、、
50回でも結構きつい😆😆😆
ただ、
やっぱり”毎日”の方が圧倒的に習慣化しやすいな。。
続けるなら、、
少しでも、１回でもいいので、
毎日がおすすめです！！！！
RUN➕スクワット
1月 30/31
2月 28/28
3月 30/31
4月 29/30
RUNは(＋スクワット)
2024年と同様、基本毎日の習慣として
350日目標！
いいペースだけど、
実は１ヶ月に1日＋アルファサボるともう達成できないから、
油断すると危ない！！😆
読書：推しはやはり偉大だ
4月の読書
→2冊
ちょっとずつ読めるように。
1月３冊
2月３冊
3月 0冊
4月 ２冊
なんだか、
うまく活字が読めなくなってから
ちょっとずつ復帰中の読書。
半分趣味＆実際役立つので
読み続けていた脳科学系の本を、
割とライトなものでリハビリしつつ、、
燃え殻さんの新作
そしてこれは別でも書きたい、、
と、
今これを書きながら思ったんだけど
推しは偉大だ。
推しの新作が読める喜び。
近年もっとも好きな作家、
推しである燃え殻さん。
燃え殻さんの長編新作エッセイ
「この味もまたいつか恋しくなる」が届いたおかげで、
読書リハビリが急にうまく進んでいる気がする
いつもなら一瞬で読んでしまうのだけれど、、
今は早く読めないので、
大切に読めてちょうどいい、
と思うことにした
燃え殻さんの小説やエッセイには
「頑張れ」も「きっといいことがある」も出てはこないけれど、
ちょっと休もうかな
とも
もうちょっと頑張ろうかな
とも思わせてくれて(個人的に)、
とにかく心が穏やかになる。
不思議だ。。。
《2025年行動目標》
休肝日 100日/年 8,9日/月
RUN＆スクワット 350日/年
読書 50冊/年 約4冊/月
スクワットは、基本100回なんだけど、
朝ランと同様、、、
“とにかく毎日やる”を最優先で！！
そのほうが続くしね！！！
そして、、、
別でプラスアルファの目標を書くぞ！！！
必ず書くぞ！！！
色々やりたいこと、
積み上げたいことがあっても
やはり弱い人間なもんで(｡-_-｡)、
外向きに宣言しないと、
日々のことでいっぱいでやらなくなっちゃうわ！！！😆
まずは、
必ず書くことをここに書いちゃう！
やってほしいこと、
期待してることなどなど、
あったらぜひ教えてくださいな！
こっそりでもおーらい！✨
5月も張り切ってどうぞ！！
5月は、
まだオープンでない件も重なりますが、
学校での授業も始まるので超絶楽しみ！！！！
また、、、
【LIVE】6/14(土)ゲスト出演：
甲州アカペラサミット2025
*Ossan’s 5のメンバーとして出演＼詳細はこちらにアップしておきました／https://t.co/aEt4A6xDdU
野外のアカペラ無料イベントで、
大きな音でもないので、
小さなお子様連れでも、ゆっくり楽しめるかと！✨ pic.twitter.com/4Jj2mWwqXJ— Yohei Nakamura(おーらい先生) / シンガーソングライター＆ボイストレーナー (@YoheiNakamura) May 1, 2025
6月にはずいぶん久しぶりに野外ライブ
＆初野外アカペラライブもあったりするのでお楽しみにどーぞ！✨
レッスンでの嬉しいお声も
日々聴けて嬉しい＆ありがたい限りです！！！
今年はまたまた新しいことにもさらにチャレンジしたいぞ！！
いろんなお仕事のご相談、
もちろんいつでもウェルカムです！！
まずはお気軽にお声がけくださーい！
▷ボイス/ボーカルレッスン、
新規の方も現在可能です✨✨
飲み会🍻もっっ😆
今回はこの辺で！！
やりたいことはまだまだたくさんある。成し遂げられていないことも、磨きたい技術も死ぬほどある。欲しいものはあんまないけど。。今こうして健康で、やりたくないことをやらずに好きな音楽をやれていることがどれだけ幸せなのかリアルタイムで感じられるから、歳をとるってのは最高だと思うよおーらい
— Yohei Nakamura(おーらい先生) / シンガーソングライター＆ボイストレーナー (@YoheiNakamura) April 27, 2025
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